Ik daag je uit!

Ik daag je uit!

De challenge: 1 complete dag ALLES invoeren wat je eet in de app; my fitness pall! Ik ben benieuwd of je ook schrikt van het aantal calorieen wat je binnen krijgt op een dag. Ik hoor redelijk veel mensen zeggen, ik eet niet zoveel en ik krijg te weinig binnen.… Bekijk bericht
Crashdiëten werkt!

Crashdiëten werkt!

Aldus Telegraaf zes dagen geleden. Toen ik dit berichtje voorbij zag komen was ik gelijk benieuwd. Al jaren wordt immers beweerd dat crashdiëten niet goed voor je is. Je verliest vocht en geen vet. Zodra je weer gaat eten ben je weer op je oude gewicht of zelfs nog zwaarder.… Bekijk bericht
Calorieën

Calorieën

Calorieën, net zo’n lastig iets als vetpercentage. Je eet gauw meer dan je denkt en je verbrandt vaak ook minder dan je denkt. Sinds kort voer ik mijn eten weer in op MyFitnesspall. Dit is een app waar je kan invoeren wat je eet. Deze app geeft aan hoeveel eiwitten,… Bekijk bericht