Home » Food: Protein Fluff

Food: Protein Fluff

Food: Protein Fluff

Dit recept kwam in de Personal Body Plan groepsapp voorbij. Erg makkelijk, vullend en heerlijk! Een eiwitrijk ‘toetje’!

Wat heb je nodig ?Wijzigingen bekijken

De eiwitpoeder kun je elke smaak van kiezen. Ik heb vaak vanille of banaan. De whey eiwitpoeder wil dit helaas niet mee. Het moet perse de casein eiwitpoeder zijn.
Doe de schep in je staafmixer bak. Doe hier 100 ml melk bij en voeg de 50 gram bevroren stukje fruit erbij. Je zou ook kunnen kiezen voor ijsblokjes, maar voor de leuke kleur en iets meer smaak kiezen wij voor bevroren fruit.

Zet de staafmixer op een middel tempo aan en wacht tot alles goed gemengd is. Als het goed is zal de structuur van je ‘toetje’ steeds romiger worden. Je kan het zo dik maken als je zelf wil.

image

Lekker! Tussendoortje, toetje of als ontbijt!

142 kcal / 6 k / 24 ei / 2 vet / 2 vezel

Liefs, Miranda

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.