In 5 weken fit

Ik ben gek op gezond leven, lekker sporten en vooral hardlopen, maar vind het ook heerlijk om af en toe lekker ‘slecht’ te eten. Mijn favorieten? Pasta, pizza en patat. Ik ben ook gek op brood met kaas of pindakaas. Jummie! Na de vakantie afgelopen zomer vond ik het moeilijk…

Bekijk bericht

Getest: Skyr

Skyr! (spreek uit als Skir) Ik ben lid van de Women’s Health en ineens zag ik daar op de achterkant een advertentie van Skyr. Het bevat geen vet en veel eiwitten. Als ik dat lees ben ik gelijk enthousiast. Aangezien ik erg van kwark houd wilde ik deze ‘Skyr’ zeker…

Bekijk bericht

Food: Gezonde pannenkoeken!

Huh?! Gezonde pannenkoeken? Jazeker! En ze zijn nog een simpel te maken ook. Wat heb je nodig? Ingredienten: 1 banaan 2 eieren (grote M/kleine L) beetje havermout kaneel kokosolie Stop de banaan, 2 eieren samen met de havermout en een snufje kaneel in de blender. Doe in een koekenpan een…

Bekijk bericht

Eet + sportschema Miranda

Klik op de afbeelding voor een grotere versie Het leek ons leuk om ons eet + sportschemaĀ eens met jullie te delen. We beginnen met de mijne šŸ™‚ (Miranda) Bij ‘normale’ weken probeer ik alleen in het weekend te snoepen. Doordeweeks vind ik dat niet nodig. Ik ben erg fan van…

Bekijk bericht

Food: Bananenbrood

Ik eet vrij weinig brood, alleen bananenbrood eet ik met enige regelmaat. Warm uit de oven met een dikke laag pindakaasĀ erop, mmm.. Wat heb je nodig voor het bananenbrood?Ā  150 gram amandelmeel (speltmeel is ook mogelijk) 100 gram magere kwark 3 rijpe bananen 4 eieren wijnsteen bakpoeder kaneel kokosolie eigen…

Bekijk bericht